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            冷え性

体を温めるだけで治る病気は大変に多い

冷え性とは、毛細血管の血行障害

エアコンの発達で身体の季節調整能力が低くなったことや、交通手段の発達による運動不足、ストレスや環境ホルモンによる自律神経の乱れから、ホルモンバランスの乱れが原因で冷え性になっている割り合いは、ネット調査会社アイシェアの発表によると、20〜40代の男女544人聞いたところ、体の冷えを感じた事のある人は、女性86.2%、男性61.5%、と、昔から見ますと冷え性の人が男女共に増加しています。

あなたの不調の原因は、冷え性にあるかも知れません。

冷えのきつい人は、頭痛、めまい、のぼせ、不眠症、不感症、便秘や下痢、食欲不振、などの神経系の症状に悩む方も多いのではないでしょうか。花粉症は、低体温、冷え性の人に多くみられます。

東洋医学を専攻した先生も言っていました。

体の冷えを、特に芯に冷えのある人を改善すれば、病気にかかる人を大幅に減らせると。

冷え性の原因

人間の体は、寒いと感じると体の表面の毛細血管を収縮させて体温が外へ逃げないようにします。そして、 次に温度が下がり過ぎないように調節されるのですが、 調節されず、いつまでも血管が収縮しているために冷たくなってしまうのが冷え症です。

暖をとってもなかなか血管が広がらない、この血管の収縮と拡張を受け持っている自律神経がうまく働いていないのが、冷え症の大きな原因の一つで、 この自律神経失調症になりやすいのは、女性に多く、女性ホルモンのアンバランスもその自律神経の調節を狂わせてしまう原因になっているといいます。

女性は、妊娠、出産、更年期と、ホルモンのバランスが大きく変化することが多いので、あるときを境に急に冷え症になることもあります。
その上、女性は月経によって血液が失われますので、貧血状態になることが、ほぼ月1回訪れます。

そうすると、体温を保つ血流や、毛細血管までの血の巡りが悪くなったりして、冷え症を起こしやすい条件下にいるとも言えます。

さらに、男性に比べて女性の筋肉が少ないのも冷え症の一因で、 低血圧は女性に多く、女性の体はとても冷え症になりやすく出来ており、約80%もの女性が冷えを訴えております。

冷え性は、不妊の原因の一つです。

体に異常はないのに妊娠しにくかったり、流産しやすい方は、冷えにより子宮内環境が良好に整えられていない場合が考えられ、不妊症の大きな原因になっているのです。

冷えがありますと腸の働きもにぶく、栄養の吸収率が悪いために妊娠を受け入れる体の準備も、なかなか整いません。

低体温の女性が増えている。

栄養のアンバランス、運動不足、生活サイクルの乱れ、ストレスで、平均体温の日中体36.5度より低い35度台の女性が増えているそうです。
当然、身体機能の全てが低いと云う事ですから、妊娠の可能性が健康な人より低くなります。

低体温の方は、軽い運動のほうが身体には良いので室内で出来る又、続きそうな運動を選んで行い、栄養のバランスに配慮して低体温を変える必要があります。

運動をしないと〜体温が下がる〜免疫力が低下する〜病気になりやすくなると言う図式が出来てしまいます。

締め付けの強い下着、衣服は、婦人科系病気の誘引です。

冷えを感じるようになったら、まずはその部分を温かくして血液の巡りをよくするのが一番です。

ある下着メーカーの実験によれば、部屋の温度を30度から20度に急激に変化させた時、やわらかなゆったりした下着をつけている人の体温は上昇して寒さに対応しますが、キツめの下着の人はあまり上昇しなかったとか。

タイトなファッション、過激なダイエット、夏場の冷房による冷えは、ホルモンのバランスを崩し、月経異常、腰痛、更年期障害の誘引になります。

きつい下着を止め、せめて自宅ではゆるゆるファッションで過ごし、軽い運動、温野菜中心の食事、そしてお風呂で温める。

くどいようですが、締め付けのきつい下着は、元々骨盤に囲まれて血液の流れの悪くなりやすい子宮を冷やす事になります。

冷え性の人は、よく手足の冷えを訴えますが、お腹の体温も低いはずですから、夜、眠る時には腹巻をして寝ましょう、出来れば絹が良いのですが。

入浴で温める。

入ってすぐは「ちょっとぬるいかな?」と感じるくらいの40℃前後が適温です。
最初は、肩まで浸かり全体が温まったらウエストから上を出して下半身を温める半身浴は効果があります。

熱いお湯にどっぷりつかってすぐに出てしまうのでは表面しか温まらず、すぐに湯冷めしてしまうのでよくありません。
又、温まった体が冷える前に、衣服で保温する事も大事です。

足先のひどい冷えには足湯も効果的

足湯など部分浴をするときはちょと熱いお湯(42℃〜43℃)のほうがベストです。

5〜6分足だけつかります。このとき、カップ一杯ほどの「酢」を加えますと、ただのお湯より温かさが長持ちします。
そして、少し力を込めて足の指の曲げ伸ばしをしたり、ふくらはぎを揉むのもお勧めです。
足湯の後は、湿り気を拭き取ってすぐに靴下をはいて保温をしてください。


マカと冷え性

ホルモンのバランスが悪くなりますと、新陳代謝が悪くなり免疫力も下がります。当然、手足が冷えるようになります。

ホルモンバランスを整え、そして、豊富に含むビタミン、ミネラル、アミノ酸が、体のすみずみまで行き渡ると、冷え性から起こる多くの症状を和らげます。

その上で、毎日、軽い運動をして食生活の工夫を一緒にしますと、改善までの時間が短くなります。

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 原産国:ペルー
(ペルー衛生省食品衛生登録商品)
輸入元:Laboratorios Induquimica S.A Agrobioiogicos
輸入検査:社団法人 日本衛生協会 食品衛生研究所
輸入許可:東京免疫所
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