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         男性の更年期障害

あなたは、今朝も元気に起きられましたか?

更年期障害は、女性だけの特別な症状ではありません。

もちろん医学的には「男性の更年期障害」というものはありませんが、男性も女生と同じように40〜50代になると、個人差が大きいのですが、体力の衰えを感じたり疲れが取れにくいなどの症状から始まります。

代表的な症状として「性欲の減退や不安・不眠・身心の不調・疲労感」などですが、これらの症状に心あたりはありませんか?これらの症状は立派な更年期障害と考えてもいいと思います。

実際、この年齢になると体内では性ホルモンの分泌が減少し、それに対して性線刺激ホルモンの分泌が高まるという現象は、男性にも同じように起こります。

女性の様に閉経後に起きる急激なホルモンの減少は無く、男性ホルモンの減少スピードはゆっくりとしていますが、ゆるやかが故に只の疲れぐらいに考える方が多く、又、昔は運動で鍛えた身体だと云う自信などで、軽く考える傾向にありますので注意深くチェックしませんと判りにくい症状ではあります。


しかし、加齢による男性ホルモン(テストステロン)の減少は何方にも起きますし、男性の場合は会社での立場や人間関係、仕事上のあれつきなど、社会的な要因や心理的な要因(ストレス)が複雑にからみあって様々な不快な症状に悩まされると考えられています。

ストレスとホルモンバランス

脳の視床下部がホルモンと自律神経の両方の調整機能を担っているため、ホルモンのバランスがストレスなどで乱れると、自律神経の機能も乱れますので、全身の倦怠感、めまい、頭重感、頭痛、肩こり、動悸、腰痛、不眠、うつ症状を引き起こすリスクがあります。

さらに、軽い症状ならまだしも「燃えつき症候群」に代表される、今まで元気でがむしゃらに働いてきた仕事人間が、ある時プッツンして完全な無気力、うつ症状に陥ってしまう方もいらっしゃいますので、男性の更年期障害も有ると云う事を忘れないで下さい。


男性の更年期障害の改善策は?

いよいよ辛くなりますと病院へ行かれると思いますが、現在の治療法は内服液、又は、注射薬で男性ホルモンを補充するか、又は、症状によっては抗鬱剤の使用も効果が認められているそうです。


但し、以前よりホルモンの補充はガンとの関連が云われておりますので、症状が重くなる前に良く言われる様に歩く、軽い筋肉トレーニングをする等、能動的に身体を動かし汗をかき新陳代謝を活発にして脂肪を貯めないようにする事が大事です。


筋肉の減少は冷え性の原因にもなります。又、ストレスに強くなるには、ビタミンCの充分な摂取と神経を休めるカルシューム、そして自律神経のバランスが良くなる、深くて長いゆっくりとした呼吸などが効果的です。


マカと男性の更年期障害

マカに含まれている多くのビタミン、ミネラル、アミノ酸類がストレスに強い身体にし、そして、アルカロイドやステロイド、デキストリンなどがストレスによるホルモンの狂いを調節し、さらに、ヨウ素が甲状腺ホルモンを活性化しますので、精神活動をも活発にします。
理想的には、別にビタミンCをこまめに摂取しますと効果的です。

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輸入元:Laboratorios Induquimica S.A Agrobioiogicos
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